SAIBA TUDO SOBRE O ÓLEO DE KRILL

SAIBA TUDO QUE O ÓLEO DE KRILL PODE FAZER POR VOCÊ

O óleo novo ou velho-Krill ajuda a proteger seu cérebro

Algumas gorduras ómega-3-especialmente DHA-são críticos para o seu sistema nervoso, particularmente o seu cérebro. O DHA é convertido em substâncias chamadas neuroprotectinas. A doença de Alzheimer está associada a uma escassez destas neuroprotectinas. Gorduras compõem a maioria do seu tecido cerebral (cerca de dois terços). Mielina, a bainha protetora que cobre os neurônios, é composta de 30 por cento de proteína e 70 por cento de gordura. Essas gorduras não são apenas importantes para os adultos. Omega-3 também são importantes para bebês e crianças, para o desenvolvimento cognitivo e visão adequados.

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Uma série de interessantes ômega-3 estudos surgiram nos últimos dois anos. Aqui estão alguns:

Um estudo publicado em abril de 2010 descobriu que os adultos mais velhos com níveis mais elevados de gordura ômega-3 no sangue tinham 33% menos probabilidade de desenvolver doença de Alzheimer e 38% menos probabilidade de desenvolverem demência do que aqueles com níveis mais baixos de ômega-3.
Yurko-Mauro, et al estudou os efeitos do DHA algaleno na memória de idosos saudáveis. Após seis meses de tratamento, seu desempenho em testes de memória melhorou significativamente. Após a conclusão do tratamento, as habilidades de aprendizado e memória das participantes foram equivalentes às de pessoas “três anos mais jovens”, disseram os pesquisadores.
Um estudo de 2010 descobriu que o DHA derivados de neuroprotectinas promover boa neuro-sinalização e saúde global do cérebro.
Outro estudo de 2010 descobriu gordura ômega-3 tão eficaz para o tratamento de transtornos psicóticos que eles concluíram omega 3 são “uma alternativa segura para drogas anti-psicóticas”. Os pesquisadores também afirmaram que os omega-3 podem atrasar o início da esquizofrenia.
Baixas concentrações de EPA e DHA são conhecidos por acelerar o declínio cognitivo e aumentar o seu risco de alterações de humor e transtornos de humor. Aqueles que sofrem de depressão foram encontrados para ter níveis mais baixos de ômega-3 no sangue, em comparação com indivíduos não deprimidos. Um estudo de 2010 envolvendo 46 mulheres idosas deprimidas concluiu que a suplementação de ômega-3 é um tratamento eficaz para a depressão e pode melhorar a qualidade de vida. Veja esse vídeo completo sobre o óleo de krill.

De acordo com um relatório publicado em 2007 na revista Alternative Medicine Review, DHA e EPA em óleo de krill pode diminuir uma variedade de cérebro e transtornos mentais, incluindo autismo e dislexia. DHA também protege suas células de mutações genéticas que podem levar a doenças cerebrais, como Parkinson e algumas formas de doença de Alzheimer, impedindo “misfolding” de certas proteínas que ocorrem como resultado dessas mutações.

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O óleo de krill é um potente antiinflamatório

Os ácidos gordos desempenham um papel importante na inflamação. Eles produzem compostos chamados resolvins e protectins, que ajudam a sufocar a inflamação antes que ele pode fazer muito dano aos tecidos. Vários estudos têm sido publicados sobre a notável eficácia do óleo de krill no combate a inflamação relacionados com distúrbios, tais como artrite. Três notáveis ​​são:

Um estudo de 2007 no Journal of American College of Nutrition investigou a capacidade do óleo de krill para reduzir a inflamação. Os pesquisadores descobriram que 300 mg de óleo de krill por dia reduziu significativamente a inflamação, dor, rigidez e comprometimento funcional após apenas 7 dias e ainda mais profundamente após 14 dias.
Um estudo publicado no American Journal of Gastroenterology em 2005 mostrou achados semelhantes com relação à redução da inflamação e sintomas de artrite, tanto para artrite reumatóide e osteoartrite sofrem.
Em 2010, um estudo animal suíço forneceu ainda mais confirmação sobre as propriedades anti-inflamatórias do óleo de krill. Os ratos que consomem óleo de krill mostraram menos inflamação das articulações da artrite reumatóide do que o grupo de controlo.
Krill pode até retardar o envelhecimento

Um dos estudos recentes mais emocionantes descobriu que o aumento da ingestão dietética de gordura ômega-3 está associado com a sobrevida prolongada em pacientes com doença arterial coronariana. O benefício tem a ver com realmente impedindo telomere encurtamento. O estudo, publicado no prestigiado Jornal da American Medical Association (JAMA), seguiu 608 pessoas na Califórnia com doença arterial coronariana estável por cinco anos. No final dos cinco anos, aqueles com os maiores níveis sanguíneos de DHA e EPA tiveram a menor alteração no comprimento dos telómeros.

Se você não estiver familiarizado com os telômeros, os telômeros podem ser uma das CHAVES para entender o envelhecimento. Eles são encontrados na ponta de cada braço de seus cromossomos. Ao longo de sua vida, seus telômeros encurtam cada vez que uma célula se divide. Os radicais livres também podem clivar telômeros, que é pensado para acelerar o envelhecimento. Assim, vimos que o óleo de krill pode oferecer benefícios para o seu coração e cérebro, e talvez até mesmo retardar o seu processo de envelhecimento e ajudar a reduzir suas chances de morrer por muitas causas. Mas há mais.

Veja o Vídeo:

O veredicto está em: Óleo de krill pode ajudar com literalmente DOZENS de doenças

Resultados esmagadores positivos de estudos científicos anteriores sobre os benefícios para a saúde do óleo de krill estimularam uma agitação de interesse contínuo por pesquisadores médicos. O óleo do Krill é agora um do tópico o mais quente na pesquisa omega-3, e as companhias numerosas introduziram produtos novos do krill sobre o ano passado.

A GreenMedInfo.com ‘s krill pesquisa página documentos que existem agora 25 doenças diferentes que krill pode ajudar a prevenir ou reverter. Claro, se você estender a pesquisa para incluir tudo relacionado a gorduras omega-3, a lista de benefícios se expande ainda mais, uma vez que os dons de óleo de krill incluem tudo que se sabe ser bom sobre omega-3s. As implicações são verdadeiramente profundas, e eu tenho certeza que você estará vendo muito mais pesquisa de krill no futuro. A tabela a seguir inclui links para uma série de estudos específicos para o óleo de krill, por categoria de doença:

Doença cardiovascular, hiperlipidemia
Inflamação e Proteína C-Reativa
Estresse oxidativo
Artrite: Osteoartrite e artrite reumatóide (RA)
Síndrome metabólica, incluindo obesidade e fígado gordo
Síndrome pré-menstrual (PMS) e dismenorréia
Doença cerebral: disfunção cognitiva, perda de memória, envelhecimento cerebral, distúrbios de aprendizagem e TDAH
Câncer
Doenca renal

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Se você quiser mergulhar nos estudos, ou olhar para o que a ciência diz sobre uma determinada gordura ómega-3, tente visitar as seguintes páginas no site GreenMedInfo, que contém centenas de estudos científicos:

Página do Krill
Página de Omega-3 Fatty Acids
EPA (Eicosapentaenoic Acid) página
DHA (Ácido Docosahexaenóico)
Página ALA (Ácido Alfa-Linolênico)
Uma nota final sobre suplementos de óleo de krill

Lembre-se que eu não defendo a tomada de caminhões de suplementos. É muito melhor receber nutrientes do alimento. Se não fosse para os canais poluídos do mundo eu não recomendaria omega-3 suplementos, mas infelizmente não é o caso. Como você pode ver por este artigo, gorduras omega-3 são essenciais para uma vida saudável, então eu recomendo a maioria das pessoas consideram tomar um óleo de alta qualidade ômega-3, como óleo de krill.

A qualidade é essencial ao selecionar qualquer suplemento e óleo de krill não é excepção.

O único tipo de krill óleo que eu recomendo é de genuína Antártica krill. Procure uma marca que é processado a frio, que preserva seus benefícios biológicos. Certifique-se de que hexano não é usado para extrair o óleo do krill como alguns dos óleos de krill mais populares no mercado usar esta técnica perigosa. Também deve estar livre de metais pesados, PCBs, dioxinas e outros contaminantes. O krill também deve ser colhido de acordo com os padrões internacionais de conservação.

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